Srdečně vás zvu na prodlouženou lekci jógové terapie
ROZTANČENÁ LYMFA A ŠŤASTNÁ IMUNITA
úterý 13.1. 19-21h, studio VNÍMEJ SVÉ TĚLO, Vyšehradská 43, 120 00 Praha 2
Cena: 490 Kč
Rezervace: info@vnimejsvetelo.cz
Proč toto spojení?
- Zdravá lymfa potřebuje být v pohybu. Potřebuje proudit a vířit, aby mohla plnit svoji funkci.
- Funkční imunitní systém úzce souvisí s naším emocionální a mentálním nastavením. Stres, strachy, úzkosti, to vše fungování našeho imunitního systému oslabuje.
Lymfatický systém jednoduše chápejme jako systém odpadních vod, které skrze neustálé víření a pohyb napomáhají odvádět z našeho těla všechno, co v něm již nemá být. Je nesmírně důležitý a bohužel často přehlížený. Mimo jiné snižuje zánětlivé procesy v těle, které stojí za řadou zdravotních potíží.
Funkčnost naší lymfy nám pravdivě zrcadlí kvalitu a stav našeho zdraví. Lymfu si představme jako čirou, lehce našedivělou až mléčně zabarvenou tekutinu podle množství bílkovin a tuků, které přijímáme do těla stravou. Má zásaditý charakter a to je určující pro správné fungování lymfatického systému. Pomáhá nám při odkyselení a tím snižuje zánětlivé procesy v těle. Prochází tkáněmi celého těla a sbírá se do lymfatických kapilár a cév a odtud putuje k našemu srdci.
Co účastí získáte?
- základní povědomí, jak lymfatický systém funguje a proč potřebujeme, aby naše lymfa tančila
- praktické tipy, jak svoji lymfu rozhýbat v rámci každodenní sebepéče a nastartovat tak šťastný imunitní systém
- prostor pro vaše otázky a odpovědi
- prožitek propojení s vaším lymfatickým systémem skrze vizualizaci
- jednoduché cviky, které podporují správný tok lymfy
- masážní techniky pro uvolnění a zprůchodnění lymfatických uzlin
- integraci všech prožitků skrze dech a závěrečnou meditaci
V průběhu lekce vás povedu k uvědomění, že sami sobě můžete být okamžitým a nejlepším terapeutem.
V úvodu si řekneme základní principy fungování lymfatického systému a jeho propojení s imunitou. Bude prostor i pro vaše případné otázky.
Pak navážeme řízenou meditací na principu jóga nidra, kdy vás povedu dovnitř vašeho těla k hlubokému uvolnění a vytvoříme tak společně prostor pro spojení s naším lymfatickým systémem.Vizualizací si uvědomíme, jak a kde lymfa v těle proudí a spojíme se s ní představou laskavého víření. Roztančíme naši lymfu na jemně hmotné úrovni, abychom ji pak dokázali vnímat i v rámci následujícího cvičení.
Provedu vás pohybem v rámci jemné jógové terapie, kdy vneseme do našich těl laskavé a uvolněné naladění a využijeme práci s volně probíhajícím dechem, aromaterapií a meditací. Toto spojení umí s tělem zázraky, zvlášť když jemně a funkčně vše zvědomíme a uvedeme do kontextu.
Zažijete si stav uvolněného „šťastného“ břicha a naučíte se jednoduché masážní techniky pro otevření a zprůchodnění lymfatických uzlin.
Zdravá lymfa potřebuje být v pohybu. Musí proudit a vířit, aby mohla v těle plnit svou funkci. Imunitní systém velmi úzce souvisí s naším mentálním a emocionálním nastavením. Stres, strach, úzkost, fungování imunitního systému výrazně oslabuje.
Co do našeho těla dovolíme vstoupit všemi smysly, to v nás a s námi koluje!
Je radost se vracet ke zdraví!
Pozn. Prodloužená lekce pro vás může být inspirací pro hlubší práci s lymfatickým systémem, nastartování imunity a přirozené detoxikační schopnosti organismu. Více info: Jógová terapie – Vnímej své tělo
